Calculadora gratuita

Quantas calorias você gasta por dia?

Uma estimativa do seu gasto diário de energia, a partir do metabolismo em repouso e do seu nível de atividade, com faixas para manter, emagrecer ou ganhar massa.

Do que é feito o seu gasto

Pessoa levantando uma barra em treino de força

Metabolismo de repouso: a energia para manter o corpo funcionando, cerca de 60 a 70% do total.
Exercício: o treino em si.
Atividades do dia a dia: andar, ficar em pé, se movimentar. Faz mais diferença do que parece.
Digestão: cerca de 10% do total.

Calcule também a sua proteína →

Agendar

Vamos começar pelo seu objetivo

Preencha em 30 segundos. Você será direcionado ao WhatsApp da nossa equipe com a mensagem pronta.

Atendimento particular, com nota fiscal e relatório para reembolso
Presencial no Itaim Bibi (SP), em Santos ou por teleconsulta
Resposta em horário comercial